Работа для человека – это не только способ заработать денег, но и значимый аспект развития личности, который влияет на самооценку, самореализацию и качество жизни. В период перехода с одного места работы на другое, особенно если этот этап затянулся, могут возникнуть непростые чувства. Как с ними обходиться и как помочь себе, разберемся вместе с психотерапевтом Меты Анной Терещенко.
Почему при длительном поиске работы могут опускаться руки
Никто не застрахован от возможного разочарования, апатии или неуверенности в себе, особенно в период затишья в поиске работы. Руки могут начать опускаться по нескольким причинам:
— Поиск работы может занять длительное время, особенно если рынок труда нестабилен или конкуренция высока. Даже у уверенного человека могут начать появляться сомнения в своей способности найти подходящее место.
— Несмотря на уверенность, компетентность и наличие регалий, ни один человек не может избежать отказов на собеседованиях или неудачных попыток. Серия неудачных ситуаций может подорвать самооценку и подкрепить чувство неполноценности.
— Постоянное сравнение себя с другими кандидатами или успешными коллегами может вызвать чувство неполноценности. Из-за этого высока вероятность начать сомневаться в своей уникальности и ценности на рынке труда.
— Все могут испытывать страх неудачи. Страх провала может парализовать действия и снизить мотивацию.
— Повторяющиеся действия в процессе поиска работы могут привести к скуке, выгоранию, апатии, что может снижать интерес к деятельности, даже у опытных специалистов.
— Критика или неудачные советы окружающих могут влиять на уверенность в себе и желание действовать дальше.
Часто случается так, что человек, который долго не работал или всю жизнь отдал одной профессии или компании, испытывает сложности с трудоустройством — не может настроиться морально. В этом случае ему помогают наши психологи.

Екатерина Донова
заместитель директора Центра занятости Красноярска
Эта поддержка важна, как дыхание и свежий воздух. Наш психолог и профконсультант учит грамотно презентовать себя и вести переговоры с работодателем. Мы помогаем не растеряться во время встречи с работодателем, ведь понимаем, что сейчас на собеседованиях часто устраивают сложные тестирования или задают каверзные вопросы. Занятия у нас проходят индивидуально и в групповом формате, когда участники встреч прямо проигрывают возможные сценарии встреч с будущим работодателем.
«Сценки» записываются на камеру, чтобы потом их можно было отсмотреть и разобрать ошибки вместе со специалистом — проработать мимику и жестикуляцию, манеру поведения.
Также консультант учит грамотно составлять резюме. Ведь только кажется, что это заполнение анкеты по шаблону. На самом деле резюме — тот документ, который должен произвести впечатление и заставить работодателя, не видя вас, пригласить на собеседование. Резюме должно зацепить.
Мы непрерывно ищем хороших людей с медицинским (или близким к медицине образованием) на три должностные позиции:
Издательских авторов — докторов, кандидатов наук и просто умных людей.
Ищем как в офис, так и для удалённого сотрудничества (но в начале сотрудничества — обязательно офисная работа). Если Вы живёте не в Москве, но планируете перебираться, возможно перспектива работы в StatusPraesens Вас дополнительно мотивирует на радикальные жизненные изменения. Стартовый уровень заработной платы сопоставим с доходом врача в московском регионе.
Стартовые требования как повод звонить:
Высокий уровень базовой медицинской эрудиции.
Развитое логическое мышление.
Знание медицинского английского, позволяющее читать и быстро понимать тексты (либо готовность в течение 1–2 мес. дотянуть свой английский).
Литературные склонности (таланты необязательны!).
Хорошее знание норм и правил русского языка.
Всем, кому интересно сделать создание медицинских текстов высокого и высочайшего качества своей работой и своим заработком!
Ваше резюме внимательно изучит Hr-директор и вероятно назначит собеседование (для живущих в Москве и Подмосковье очное, для жителей более отдалённые регионов — Skype или WhatsApp). При положительном решении о сотрудничестве и после процедуры трудоустройства обязательны прохождение краткого курса в Школе редакторов StatusPraesens и начальная аттестация.
Почему страшно решиться на смену профессии
Смена профессии, особенно из-за финансовой необходимости, может быть чрезвычайно сложным решением. Частые опасения и страхи выглядят так:
Страх перед неизвестностью и новыми вызовами
Когда мы выходим на работу, например, в которой у нас пока мало опыта или которая не связана с нашим профильным образованием, может возникать страх неизвестности. Смогу ли я овладеть необходимыми навыками? Оправдает ли новая работа мои надежды? Получится ли у меня добиться таких же карьерных высот, как в прошлой профессии?
Страх за финансовое благополучие
Смена профессии может означать временные или постоянные финансовые потери. Мы можем переживать о том, как будем обеспечивать себя и свою семью, особенно если новая временная сфера деятельности сначала предполагает низкие доходы.
Изменения в самооценке и идентичности
Профессия часто интегрируется в идентичность человека. Смена профессии может вызвать внутренний конфликт и сомнения в собственной ценности и компетентности. Можно столкнуться с вопросом «Кто я теперь, если я уже не выполняю свои прежние профессиональные обязанности?».
Страх отвержения
Смена профессии может вызвать разные реакции от окружающих людей. Нас может беспокоить, как это воспримут друзья, семья, и коллеги. Вдруг близкие будут критиковать, не поймут и не поддержат?
Неуверенность в своих возможностях
Смена профессии требует эмоциональной и временнОй адаптации, способности к обучению. Из-за неуверенности в своих способностях и страха не справиться с новыми обязанностями мы можем не предпринимать шаги по освоению новой работы.
Страх потери полученных навыков
А еще мы можем бояться, что смена профессии приведет к потере ценного опыта и навыков, накопленных в текущей области. Может казаться, что этот опыт будет потерян, так как не будет применен в новой сфере.
Поддержка при переселении в другую местность для трудоустройства
В рамках этой услуги мы тоже оказываем финансовую поддержку, и если гражданин решил воспользоваться переездом или переселением в другую местность, он может получить денежные средства.
- Переезд — это трудоустройство по срочному кратковременному трудовому договору, но не менее, чем на месяц. Если человек переезжает, то мы как центр занятости оплачиваем ему сам переезд, а также аренду жилья — приблизительно 15 000 рублей в месяц.
- Переселение — трудоустройство в другой местности сроком не менее трех месяцев. Здесь мы выплачиваем 40 000 рублей — это разовая поддержка.
По данным РОССТАТА, к концу 2022 года в Сибирском федеральном округе было зарегистрировано 366 000 безработных.
- Новосибирская область — 65 тысяч человек;
- Красноярский край — 38 тысяч человек;
- Томская область — 27 тысяч человек;
- Омская область — 52 тысячи человек;
- Иркутская область — 57 тысяч человек;
- Кемеровская область — 51 тысяча человек;
- Алтайский край — 43 тысячи человек;
- Республика Хакасия — 8 тысяч человек;
- Республика Алтай — 9 тысяч человек;
- Республика Тыва — 12 тысяч человек.
Услуги для всех
Главная услуга, которую оказывает центр занятости, — это содействие в поиске подходящей работы, и ею может воспользоваться любой человек. Также абсолютно для всех доступна помощь в профессиональной ориентации, возможность пройти обучение и получить актуальную информацию о положении на рынке труда.
Как научиться принимать отказы
Поиск работы одновременно сопряжен с ожиданием чего-то нового и с неопределенностью будущего. Когда мы только начинаем искать работу, появляется надежда на лучшее. А чувствовать себя уверенно помогают оптимизм и энтузиазм. Но если мы не находим подходящих вариантов, может появиться тревога, сомнения в себе и финансовое беспокойство. Несколько неудачных попыток могут привести к разочарованию и ощущению «застоя». Может даже казаться, что мы слишком много о себе возомнили – вероятно, так проявляется страх перед новыми вызовами. Со временем может «проснуться» внутренний критик, которого нередко сопровождают гнев, злость и тревожность.
Чем чаще собеседования будут удачными, тем выше вероятность почувствовать себя увереннее, адекватнее оценить свой опыт и навыки.
Однако важно помнить, что отказы – это неизбежная часть процесса поиска работы. И отказ на собеседовании или во время испытательного срока не является доказательством непрофессионализма. Даже опытные и выдающиеся специалисты могут столкнуться с отказами, так как на исход процесса отбора может влиять много факторов.
Вместо того, чтобы видеть в отказах подтверждение своей некомпетентности, важно рассматривать их как возможность для роста и улучшения. Для этого полезно анализировать, что именно на собеседованиях могло вызвать сомнения у работодателя.
Каждый неудачный опыт может послужить отличной основой для рефлексии. Например, можно задать себе такие вопросы:
— Что я могу извлечь из этой ситуации?
— Какие навыки или знания я могу улучшить?
— Какой подход мог бы быть более эффективным?
Но это не все. Чтобы повысить шансы на успешное собеседование в будущем, важно определить конкретные шаги, и главное – сделать их. В то же время важно помнить, что есть факторы, на которые мы не можем повлиять – это субъективные ощущения работодателя.
Подчеркнем: отказы не определяют вашу профессиональную ценность. Они являются частью пути к успеху, обогащают вас опытом и формируют вашу психологическую устойчивость. А помогает в этом способность оставаться открытым к учебе и росту.
Каждый отказ – это шаг вперед, если вы извлекаете уроки и используете их для своего развития.
Как поддержать себя в процессе поиска работы
Рефлексировать
Полезно регулярно отводить время на самоанализ и рефлексию, записывать свои успехи, достижения, а также те ситуации, которые вызывают тревогу. Пример: сегодня я прошел успешно кейсовое интервью: меня похвалили за владение языком программирования, я но чувствовал тревогу, когда отвечал на вопрос «Чем я могу быть полезен организации?». Из этого примера важно присвоить себе похвалу и успех, выяснить, с чем связана тревога, и найти для себя ответ на поставленный вопрос.
Следить за тем, как вы говорите с собой
Замечаете ли вы негативные мысли или самокритику? Если они присутствуют, полезно заменить их позитивной, конструктивной речью. Важно научиться видеть свои достоинства и достижения.
Не забывать про «физику»
Физическое здоровье сильно влияет на психологическое состояние. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный сон помогут поддерживать энергию и настроение на благоприятном уровне.
Найти тех, кто будет вас поддерживать
Важно заручиться поддержкой близких людей. С ними вы сможете делиться своими переживаниями, обсуждать свои успехи и неудачи.
Не забывать о своих прошлых достижениях
Время от времени полезно вспоминать о своих предыдущих достижениях и успехах. Это поможет осознать, что вы способны преодолевать трудности.
Лучшее сравнение – это сравнение с собой прошлым.
Релаксировать
Регулярная медитация, глубокое дыхание, прогулки, общение с близкими и другие техники релаксации помогут улучшить ваше психоэмоциональное состояние. Можно попробовать технику дыхания по квадрату: вдох – пауза – выдох – пауза, при этом продолжительность каждого этапа – одинаковая. Например, три секунды идет вдох, потом три секунды – пауза (задерживаем дыхание), потом снова три секунды выдох и еще три секунды пауза.
Просить обратную связь
Можно просить как окружающих, так и работодателей. Это даст возможность вам понять, как другие люди воспринимают вас и какие аспекты, например, в общении, можно улучшить.
Учиться
Если вы чувствуете, что вам не хватает для должности знаний, вы можете найти (бес)платные курсы, которые помогут вам приобрести или освежить необходимые знания за короткий срок. Но важно не браться за все сразу, а избирательно подойти к вопросу – действительно ли вам сейчас необходимо это обучение? Иногда это может быть способом избежать прямых действий по поиску работы.
Как может помочь психотерапия
В психотерапии клиент может открыто рассказать о своих чувства, а терапевт обеспечит свободу выражения эмоций. Это в свою очередь может способствовать тому, что клиент осознает, как эти эмоции влияют на его мышление и поведение.
Психотерапевт помогает клиенту анализировать опыт, включая успехи и неудачи, разобраться, как они повлияли на представление о себе. Через диалог и эксперименты клиент может обнаружить свою ценность, ощутить мотивацию, заметить свои сильные стороны и дефициты, переосмысливая образ себя. Прошлый жизненный опыт может влиять на текущее мышление и поведение, но психотерапия помогает освободиться от негативных шаблонов, благодаря совместной работе специалиста и клиента.
Получайте лучшие материалы Метаморфозы на почту
Услуги для официально безработных

Екатерина Донова
заместитель директора Центра занятости Красноярска
Спектр услуг, которые может получить человек в статусе безработного, отличается от базового.
Преимущества для официально безработных, пенсионеров и женщин в декрете:
- Возможность бесплатно получить дополнительное профессиональное образование.
- Содействие в предпринимательской деятельности.
Тут мы оказываем финансовую помощь на организацию собственного дела в Красноярске — получить можно порядка 200 000 рублей. Чтобы получить деньги на развитие, нужно написать бизнес-план и предоставить его экспертной комиссии. Если комиссия проект согласует, потенциальному предпринимателю выделят нужную сумму.
План оценивают по нескольким критериям, самое главное, чтобы деятельность не была запрещена на территории России. Отмечу, что сейчас чаще всего красноярцы открывают бизнес в сфере услуг — это, например, парикмахерская, маникюрный кабинет или салон груминга. Также популярна монетизация хобби — шила женщина для себя, а теперь решила шить для людей.
Еще один тренд — социальное предпринимательство
Сейчас люди стремятся оказывать услуги, например, в сфере дошкольного образования — открывают развивающие клубы, площадки, курсы для детей.

Екатерина Донова
заместитель директора Центра занятости Красноярска
По условиям договора, бизнес должен быть действующим как минимум в течение года. Кроме того, за полученные деньги придется отчитаться — предоставить данные о том, на что они были потрачены.
Содействие во временном трудоустройстве тем, кто испытывает трудности в поиске работы, например, пенсионеры, инвалиды, военнослужащие, граждане, освободившиеся из мест лишения свободы. Мы помогаем им найти работу и обеспечиваем дополнительной материальной помощью в размере 3 900 рублей.
Чем поможет Центр занятости
Что делать, если вы остались без работы? Можно начать самостоятельные поиски — помониторить сайты с вакансиями и поспрашивать знакомых, а можно обратиться за помощью к государству — в Центр занятости. Здесь при правильном подходе вам и работу помогут найти, и пособие выплатят, и обучат, и бизнес помогут открыть, если сильно захочется.
Изображение сгенерировано в Midjourney
Как воспользоваться «сладкими» услугами, рассказывает Екатерина Донова, заместитель директора Центра занятости населения города Красноярска.
Центр занятости работает с любой категорией граждан — неважно, состоите вы в трудовых отношениях, зарегистрированы в качестве индивидуального предпринимателя или не работаете. Организация поможет найти работу, поменять работу, изменить вид деятельности. Предоставляется здесь и множество других услуг — комплекс будет зависеть от того, в каком качестве вы обращаетесь за помощью.
Любой гражданин, который ищет работу либо хочет сменить текущее место работы, может обратиться в центр занятости, причем, в этом случае даже неважно, где человек проживает и прописан. Другой момент, когда граждане претендуют на статус безработного — чтобы его получить, нужно прийти в организацию по прописке.
Найти работу
У нас вы сможете найти работу няни, гувернантки, домработницы, горничной, помощницы по хозяйству, семейного/персонального водителя, садовника, управляющего в дом, семейной пары.
Нам
важно, чтобы сотрудники, которых мы трудоустраиваем в семьи работали с
удовольствием, поэтому с пониманием и уважением относимся к тому, что не только
работодатель выбирает себе сотрудника, но и сотрудник работодателя.
Условия сотрудничества с нашим агентством:
Комиссия за трудоустройство составляет 50% от первой месячной заработной платы в случае трудоустройства на полную занятость и 25% при трудоустройстве на частичную занятость. Также 25% составляет комиссия при трудоустройстве на работу вахтовым методом продолжительностью 30 дней и более.
Мы заботимся о благополучии наших кандидатов, поэтому для Вашего удобства мы ввели рассрочку на оплату комиссии, она составляет 2 месяца.
Договор между кадровым агентством и кандидатом заключается на год, в течении которого, если вы теряете работу не по своей вине – мы подбираем Вам вакансии без оплаты комиссии.
Сейчас у нас открыты следующие вакансии:
Вакансии для нянь
Няня к девочке 1 год 5 месяцев, график 5/2 с проживанием
Уход за ребенком, приготовление
детской пищи, уход за детским гардеробом.
График 5/2 с проживанием,
выходные смежные, плавающие (по предварительному согласованию), комфортные
условия проживания в комнате с ребенком.
Территориально: Метро
Молодежная, шаговая доступность
Заработная плата: от 90 000,
оплата переработок. Оплачиваемый отпуск.
Дети: девочка 1 год 5 месяцев и
мальчик 3,7(есть своя няня)
Няня к девочке 3 лет; работа
вахтой
Полный
уход и организация досуга ребенка. Приготовление детской пищи и кормление. Уход за детской зоной и гардеробом.
Вахта 21 – 30 дней с проживанием, отдельная комната для няни.
Заработная
плата: от 8000 рублей/сутки, Питание: отдельный стол для персонала за счет работодателя
Территориально:
Дубай/Европа. Важно иметь хорошую визовую историю и шенген.
Педагогическое образование. Готовность пройти СБ и полиграф (этот день оплачивается 5000 рублей). Информация никуда не идет, проводит частная компания.
Няня – гувернер к двойне 6 лет, 5/2 без проживания
Девочки до 18:00 на занятиях, няня с 17-18 занимается гардеробом детей. Когда приходят – покормить, контроль гигиены. Развитие: книги, фильмы, домашние задания из сада / художественной /музыкальной школ в свободное время дома (вечером), прогулки . Сопровождение на занятия в третьяковке, балет и тд (с водителем). По дополнительному согласованию – сопровождение семьи в поездках.
График 5/2 без проживания, с 17
до 21 в будние дни. Выходные и поездки по предварительному согласованию
Заработная плата: от 80 000
рублей/месяц
2 ребенка 6 лет (двойня),
собака кане-корсо, кот ориентал
Няня с функциями помощницы по хозяйству
Обеспечение ухода и
безопасности ребенка/детей. Приготовление пищи на семью(русская диетическая).
Уход за детским гардеробом и детской зоной. На уборку 1 раз в неделю выходит
домработница.
График 5/2 с проживанием
Заработная плата: от 110 000
рублей/месяц, питание общий стол
Семья: 2 взрослых и дети:
девочки 4 года и грудничок (мама занимается)
Няня на график 4/3 с проживанием к мальчику 8 лет(работа с конца августа)
Обеспечение ухода и безопасности ребенка. Сопровождение и встреча со школы. Сбор/разбор рюкзака. Помощь с домашними заданиями. Приготовление пищи и кормление. Уход за детским гардеробом. Элементарная помощь по хозяйству (загрузить/разобрать посудомойку, запустить стирку, погладить, пропылесосить и т.д.)
График 4/3 с проживанием, с пн по чт;
Территориально: Москва, центр, летом на даче в Одинцовском р-не
Заработная плата: от 6 000 рублей/сутки (отталкиваемся от опыта и ожиданий соискателей)
Семья: 2 взрослых и ребенок 8 лет(мальчик)
Грудничковая няня на вахту (работа с августа 2024)
Обеспечение ухода и
безопасности новорожденного( у мамы ПДР в 20-х числах августа). Соблюдение
режима сна и бодрствования. Развитие по возрасту. Уход за детским гардеробом,
поддержание порядка в зоне детской активности, уход за игрушками. Прогулки.
График: вахта 7/7 – 10/10 с
проживанием; Проживание в комнате с ребенком, комната со всеми удобствами.
Территориально: МО, Усово.
Заработная плата: от 7 000
рублей/сутки (отталкиваемся от опыта и ожиданий соискателей)
В семье есть еще дети (13,
10,10 лет) – у них своя няня
Вакансии для домработниц/горничных и помощниц по хозяйству
Уборка, стирка, глажка,
поддержание порядка.
График 5/2 без проживания, рабочий
день с 9 до 18.
Заработная плата: от
6000₽/выход
Территориально: КП Николино
Семья: 2 взрослых постоянно
проживают, 2 взрослых приезжают редко, 2 мини пуделя, 300 м2 дом.
Горничная на частичную занятость, КП
Рублевский
Уборка второстепенных зон: Гостевой дом 200м2, летняя
беседка, веранда, бассейн, подвал, прачечная
Генеральная уборка основного дома 2 раза в год в команде
основных горничных.
График: 2 дня в неделю: пн, чт, рабочий день с 8.00 до 15.00
Замечательные,
интеллигентные работодатели. Комфортные условия труда. Дружный коллектив,
нацеленный на командную работу.
Семья:
2 взрослых и 5 детей
Заработная
плата: 7000 рублей/выход
Территориально:
КП Рублевский, от остановки Бузаево около 2 км пешком
Домработница с проживанием, Горки-2
Уборка,
стирка, глажка, уход за гардеробом. Приготовление еды: завтрак всегда,
обед/ужин по ситуации, простая домашняя пища, сервировка стола.
График
с проживанием (проживание в отдельном доме для персонала), выходные плавающие (подстраиваются
под отсутствие работодателей, они часто уезжают).
На
территории несколько строений, общей площадью около 600 кв.м.
Заработная
плата: от 100000 рублей/месяц, питание: общий стол
Домработница на частичную занятость, Покровский бульвар
Сухая и влажная уборка, смена
постельного белья (упаковка для химчистки), глажка паровой системой
(преимущественно майки + детское), замена наполнителя коту, разложить
постиранное белье/одежду, при необходимости мыть холодильник /духовку и тд , следить
за инвентарем и химией (наличие и исправность)
График: 1 -2 дня в неделю, с 9
утра (это позволит нам пересекаться, делиться обратной связью)
Территориально: Москва,
Покровский бульвар
Заработная плата: от 5000
рублей/выход
Семья: 2 взрослых, 2 ребенка 6
лет, собака кане-корсо, кот ориентал, квартира 135 кв.
Вакансии для водителей
Семейный водитель, Одинцовский район, КП Европа – 3
Сопровождение детей в школу, к 15.00 выезд в Москву на секции (футбол в Лужниках).
График 6/1 без проживания; рабочий день с 8 до 20
Заработная плата: 100 000 руб./мес.
Территориально: Д. Маслово. Одинцовский р- н коттеджный поселок «европа-3»
Семья: 2 взрослых и двое детей
Семейный водитель, метро Баррикадная
Сопровождение
семьи в поездках, сопровождение детей в поездках. Выполнение мелких поручений.
Содержание авто в чистоте и технически исправном состоянии.
График
5/2 без проживания; рабочий день с 8 до 20, периоды ожидания – работодатель
заранее обозначает длительность паузы, как правило в это время можно 2-3 раза в
день отлучиться на перекус
Заработная
плата: от 120 000 руб./мес.; переработки оплачиваются дополнительно
Территориально:
метро Баррикадная/Новая Рига
Семья:
2 взрослых, 3 детей (от 2 до 8 лет), няни
Авто:
минивэн мерседес V класс
Вакансии для Семейных пар
Семейная пара с проживанием, Новая Рига
Женщина – уборка помещений,
глажка белья, поддержание аккуратного хранения вещей, смена постельного белья и
полотенец, помощь работодателям в случае приема гостей – накрыть на стол,
принести/убрать.
Мужчина – следить за работой
всех коммуникаций дома, вызывать обслуживание в случае проблем (дома находятся
на техническом обслуживании фирмы), следить за порядком на территории
(обслуживается садовником и рабочими по уборке территории), следить за гаражом,
выставлять мусорный бак за ворота, исполнять поручения работодателя.
График 6/1с проживанием,
Рабочий день с 10 до 18/19
ЗП от 200 000 рублей/месяц
Территориально: Новая Рига
На территории 2 дома.
Семейная пара на дачный вариант
Женщина: уборка, стирка,
глажка, уход за vip гардеробом, приготовление пищи.
Мужчина: уход за домом и
придомовой территорией, коммуникации дома, чистка снега, уход за газоном,
мелкий ремонт; помощь по хозяйству.
График 6/1 с проживанием,
ЗП от 160 000 рублей
Территориально: КП Папушево,
Одинцовский район
Дом 800 кв.м, участок 20 соток.
Семья проживает в другой стране, приезжают на лето и на 2-3 дня периодически в
течении года.
Состав семьи: 2 взрослых и 4
ребенка (4 года, 3 года и близнецы 1,7). У детей няни
По вопросам трудоустройства:
Вакансии для поваров
На данный момент в работе нет вакансий по данной специальности
Вакансии для Специалистов по уходу за VIP гардеробом
На данный момент в работе нет вакансий по данной специальности
Вакансии для садовников
На данный момент в работе нет вакансий по данной специальности
На данный момент в работе нет вакансий по данной специальности
Список документов для прохождения собеседования:
- Регистрация (для иногородних граждан)
- Документы об образовании (дипломы, свидетельства о прохождении курсов и т.п.)
- Водительское удостоверение(при наличии)
- Рекомендации с прежних мест работы
Как встать на учет
- Сформировать резюме — рассказать о своем образовании, профессии, опыте работы и о том, куда желает устроиться.
- Подать заявление — принести в Центр занятости или зарегистрировать в электронном виде через портал trudvsem.ru.
- Чтобы подать заявление через интернет, нужна учётная запись на «Госуслугах» — она является кодом доступа.
Мы учитываем, что подать заявление онлайн может не каждый — у кого-то нет компьютера, а кто-то, например, пенсионер, не обладает нужными навыками.
В таких случаях центр занятости обеспечивает бесплатный доступ в сеть и помощь в регистрации — для этого в каждом отделении есть зона цифровых сервисов. Здесь можно подать заявление, сформировать и разместить резюме, посмотреть вакансии портала «Работа России».
Поиск работы и выплата пособия

Екатерина Донова
заместитель директора Центра занятости Красноярска
В соответствии с законодательством есть понимание, что такое подходящая работа. Ее для человека мы ищем, учитывая его профессию, опыт, пожелания и жизненную ситуацию.
Тем, кто просто обратился в центр занятости и не получил статус безработного, мы выдаем несколько предложений. Далее человек изучает вакансии и сообщает нам, устроился он на работу или продолжает поиски. Если продолжает, мы подбираем новые варианты.
Такое взаимодействие возможно в режиме онлайн — все предложения соискатель будет видеть в личном кабинете на сайте «Работа России».
В случае с официально безработными — другая история. Сначала человек подает заявление, получает несколько предложений с вакансиями, и если по каким-то причинам на работу он не устраивается в течение десяти дней с момента обращения, то получает статус безработного.
Чтобы встать на учет, он должен прийти в центр занятости в день получения статуса
После этого безработному назначается выплата пособия. Если в течение полугода до обращения в центр занятости человек работал, не был уволен за нарушение трудовой дисциплины, то на три месяца ему назначается пособие в размере 75% от его средней заработной платы, но не выше максимальной величины пособия по безработице — это 12 792 рубля в месяц.
Следующие три месяца он будет получать уже порядка 6 000 рублей.
Если соискатель откажется от двух подходящих вариантов работы или не посетит потенциального работодателя, по словам Екатерины, служба занятости на месяц приостановит выплату пособия. Это единственное так называемое «наказание» за пренебрежение вакансиями.
Если человек продолжает и далее отказываться, то со временем он теряет пособие совсем. При этом статус безработного остается при нем — ходить с ним можно до бесконечности.